كيف ينمو متعلمي التنس وكيف يطورون مهاراته في الضرب
مع الإثراء المستمر للحياة الترفيهية ، بدأ الكثير من الناس في محاولة إثراء أوقات فراغهم من خلال الرياضات المختلفة. نظرًا لكونها رياضة شاملة جدًا ولها تاريخ طويل ويمكنها ممارسة جميع أشكال الجسم في نفس الوقت ، أصبحت رياضة التنس أكثر شيوعًا بين الجمهور بالنسبة لهؤلاء لاعبي التنس الجدد ، يجب النظر في دراسة التنس من جوانب عديدة ودراستها بشكل شامل. إذن كيف يجب على الوافدين الجدد تحسين كفاءة تعلمهم؟
أولاً ، تأكد من اتخاذ موقف جيد وإيجابي. هناك قول مأثور"العبقرية هي واحد بالمائة من الموهبة بالإضافة إلى 99 بالمائة من الجهد."يمكن ملاحظة أنه حتى العبقري يتطلب نسبة كبيرة من الجهد ، ناهيك عن عدم مراعاة عتبة التنس. في ألعاب الكرة المنخفضة ، غالبًا ما يحتاج القادمون الجدد إلى وقت طويل ودرجة كبيرة من الجهد للنمو تدريجيًا. لذلك ، يجب على الوافدين الجدد إنشاء موقف جيد وإيجابي عند الاستعداد لتعلم التنس. لا يمكنهم زعزعة فكرة التدريب جيدًا لأنهم يواجهون بعض الانتكاسات في تدريب التنس ، ناهيك عن بعض الأقليات. صعب ، تخلى عن فكرة اللعب.
ثانيًا ، يجب أن نتعلم التحكم في قوتنا. نظرًا لخصائص التنس ، يعتقد العديد من الوافدين الجدد الذين لا يعرفون كيف يكونوا أقوياء أن لعب التنس يتطلب الكثير من القوة ، خاصة عند لعب تلك الكرات الطويلة ، يجب أن تستخدم قوة جسمك بالكامل لضرب الكرة. ومع ذلك ، فإن هذه الفكرة ليست صحيحة. عندما يبدأ القادمون الجدد في تعلم التنس ، من المهم حقًا إتقان الطريقة الصحيحة لممارسة القوة ، وأولويتها وأهميتها أعلى من التدريبات الفنية الأخرى. لكن في مسيرة اللاعب الجديد في التنس ، فإن تعلم كيفية التحكم في القوة هو أمر أكثر أهمية ، لأن التنس ليست رياضة تتطلب القوة الغاشمة ، ولكنها تتطلب المقدار المناسب من القوة لضرب الكرة.
ثالثًا ، تعلم إرخاء الجسم. لأن الوافدين الجدد لا يعرفون كيف يلعبون ، فمن المحتم أن يكونوا متوترين عندما يذهبون لأول مرة إلى الملعب أو ملعب التدريب العادي. هذا أمر لا مفر منه. الحالة الذهنية المتوترة ستؤدي حتمًا إلى توتر عضلات الجسم. على سبيل المثال ، عضلات الذراع التي تمسك المضرب مشدودة جدًا ، وعضلات الجسم مشدودة جدًا عند تأرجح المضرب ، مما يؤدي إلى تصلب الخصر والكتفين. في هذه الحالة ، يكون لها تأثير كبير على تأثير التأرجح.
رابعًا ، يجب أن نتعلم الاستشهاد بالطلقات. مضرب التنس هو مضرب أثقل ويتطلب الكثير من القوة عند ضرب الكرة. رفع المضرب يشبه بدء تشغيل المحرك. إنها عملية انفتاح على السلطة. إذا لم يتمكن الوافد الجديد من رفع المضرب ، فمن المحتمل أن تكون الطاقة غير كافية. ليس الغرض من ضرب الكرة. لذلك ، يحتاج القادمون الجدد إلى ممارسة خاصة على الرماية.
في الواقع ، يمكن اعتبار أن آلة إطلاق كرة التنس لدينا هي أفضل شريك لمتعلمي التنس. يرجى الاتصال بنا إذا كنت مهتمًا بالشراء أو ممارسة الأعمال التجارية: sukie@siboasi.com.cn
ال WhatsApp: 0086136 6298 7261
